Elk kind verdient het om mee te doen!

In actie voor het jeugdfonds Sport & Cultuur

Dit is de actie van Jos van der Waaij

( Lid van team: Exstudiantes Zaalvoetbal Groningen )

Doneer nu

€ 690

/ € 500

Opgehaald (138%)

€ 500 Doelbedrag

138% Bereikt

2.425 km

/ 80 km

Afgelegd (3.032%)

Doneer nu

€ 690 Opgehaald

van totaal € 500 (138%)

Doneer nu

€ 500 Doelbedrag

138% Bereikt

2.425 km

/ 80 km

Afgelegd (3.032%)

Wij hebben samen al 2.425 km afgelegd

Exstudiantes Zaalvoetbal Groningen gaat zich inzetten voor het Jeugdfonds Sport&Cultuur d.m.v. een benefiet evenement. Iedere deelnemer kan deelnemen aan een aantal sportieve challenges. Vanaf Zaterdag 24 April kun je 2 weken lang meerdere challenges uitvoeren.

Klink voor meer informatie op onderstaande link.

https://lokalefondsen.mijnjeugdfondsactie.nl/team/exstudiantes-zaalvoetbal-groningen

Ik ga proberen de komende 2 weken i.i.g. 10 sportieve activiteiten te doen.

24 April begin ik met een wandelingtje van 7,5 km.

Sport & Cultuur zijn leuk & belangrijk. Kinderen leren samenwerken, omgaan met winnen en verliezen en maken nieuwe vrienden. Het is goed voor het zelfvertrouwen en de concentratie. Een kind dat lekker in zijn vel zit presteert beter! Met je donatie steun je het Jeugdfonds Sport & Cultuur. Het Jeugdfonds betaalt de contributie of het lesgeld en eventueel de benodigde materialen zoals sportkleding, dansschoenen of de huur van een instrument.

Prestaties

Bekijk alle

21,12 km

Mountainbike 14-04-2024 | 14:41

20,13 km

Afternoon Ride 25-02-2024 | 14:53

Bekijk alle

21,12 km

Mountainbike 14-04-2024 | 14:41

20,13 km

Afternoon Ride 25-02-2024 | 14:53

9,89 km

Afternoon Run 10-02-2024 | 16:56 View on Strava

4,28 km

Evening Run 07-02-2024 | 20:53 View on Strava

4,73 km

Afternoon Run 20-01-2024 | 15:46 View on Strava

8,51 km

Afternoon Run 16-12-2023 | 14:02

39,54 km

Evening Run 12-12-2023 | 20:37

3,44 km

Night Run 06-12-2023 | 21:27 View on Strava

9,16 km

Afternoon Run 25-11-2023 | 15:22 View on Strava

8,78 km

Voetballen 28-10-2023 | 17:05 View on Strava

5 km

Afternoon Run T2 21-10-2023 | 15:07

4 km

Lunch Run 15-10-2023 | 11:30

5,88 km

Evening Run 11-10-2023 | 20:27 View on Strava

6,43 km

4 Mijl van Grunn 08-10-2023 | 13:15

19,38 km

Uurtje rondje Assen 06-10-2023 | 15:33

5,01 km

Evening Run 04-10-2023 | 18:50

5 km

Afternoon Run 01-10-2023 | 14:21

12,7 km

Lunch Ride 30-09-2023 | 12:46

17,43 km

Evening Ride 25-09-2023 | 18:30

17,22 km

Evening Ride 20-09-2023 | 18:09

4 km

Afternoon Run 17-09-2023 | 16:38

4,6 km

Afternoon Run 16-09-2023 | 16:55 View on Strava

21,84 km

Afternoon Ride 15-09-2023 | 13:45

5 km

Evening Run 13-09-2023 | 20:30 View on Strava

18,62 km

Evening Ride 09-09-2023 | 18:09

17,74 km

Evening Ride 07-09-2023 | 19:29

22,34 km

Rondje vriees 06-09-2023 | 19:44

20,55 km

Evening Ride 04-09-2023 | 18:59

16,53 km

Afternoon Ride 01-09-2023 | 15:43

16,24 km

Evening Ride 29-08-2023 | 18:42

23,44 km

Evening Ride 28-08-2023 | 19:55

4,32 km

Evening Run 23-08-2023 | 20:38 View on Strava

19,01 km

Evening Ride 21-08-2023 | 18:55

15,24 km

Afternoon Ride 19-08-2023 | 14:23

19,67 km

Afternoon Ride 17-08-2023 | 14:32

13,21 km

Morning Ride 16-08-2023 | 10:10

17,12 km

Afternoon Ride 15-08-2023 | 16:26

3,32 km

Night Run 26-07-2023 | 21:19

5,84 km

Evening Ride 26-07-2023 | 20:53

19,01 km

Evening Ride 20-07-2023 | 20:37

12,03 km

Evening Ride 20-07-2023 | 19:57

19,34 km

Evening Ride 17-07-2023 | 19:00

20,94 km

Evening Ride 13-07-2023 | 20:14

15,81 km

Night Ride 12-07-2023 | 21:12

21,25 km

Evening Ride 10-07-2023 | 18:33

30,2 km

Lunch Ride 09-07-2023 | 12:37

22,41 km

Night Ride 02-07-2023 | 21:27

8,87 km

Morning Ride 30-06-2023 | 10:32

20,03 km

Evening Ride 27-06-2023 | 20:28

24,76 km

Afternoon Ride 24-06-2023 | 16:32

19,37 km

Evening Ride 16-06-2023 | 18:48

22,67 km

Evening Ride 12-06-2023 | 20:25

27,73 km

Afternoon Ride 10-06-2023 | 14:30

19,71 km

Evening Ride 09-06-2023 | 19:47

18,08 km

Afternoon Ride 05-06-2023 | 16:26

27,23 km

Afternoon Ride 04-06-2023 | 17:39

20,01 km

Evening Ride 02-06-2023 | 19:09

16,51 km

Afternoon Ride 28-05-2023 | 13:46

6,56 km

Afternoon Run 27-05-2023 | 14:56

12,03 km

Afternoon Ride 19-05-2023 | 14:33

2,83 km

Lunch Run 15-04-2023 | 12:16

4,04 km

Lunch Run 14-04-2023 | 12:33

6,3 km

Afternoon Run 08-04-2023 | 14:26 View on Strava

8,31 km

Afternoon Run 18-03-2023 | 16:40 View on Strava

5,98 km

Evening Run 15-03-2023 | 20:34 View on Strava

7,08 km

Afternoon Run 04-03-2023 | 15:11

5,33 km

Evening Run 01-03-2023 | 20:38 View on Strava

6,24 km

Afternoon Ride 18-02-2023 | 14:50 View on Strava

10,6 km

Afternoon Run 11-02-2023 | 14:35 View on Strava

5,72 km

Evening Run 25-01-2023 | 20:34 View on Strava

7,9 km

Afternoon Run 21-01-2023 | 14:56

5,39 km

Evening Run 18-01-2023 | 20:45 View on Strava

9,41 km

Lunch Run 15-01-2023 | 12:54 View on Strava

5,14 km

Evening Run 04-01-2023 | 20:35 View on Strava

3,54 km

Morning Run 27-12-2022 | 11:15

5,42 km

Evening Run 07-12-2022 | 20:44 View on Strava

4,59 km

Evening Run 05-12-2022 | 19:11

6,42 km

Evening Ride 30-11-2022 | 20:38 View on Strava

18,97 km

Afternoon Ride 27-11-2022 | 14:11

7,06 km

Evening Run 23-11-2022 | 20:31 View on Strava

4,18 km

Night Run 09-11-2022 | 21:07 View on Strava

27,14 km

Afternoon Ride 05-11-2022 | 15:47

30,79 km

Afternoon Ride 30-10-2022 | 14:21

6,5 km

Afternoon Run 29-10-2022 | 15:41 View on Strava

6,51 km

4 Mijl Groningen - 6 minuten hardlopen- 1 minuut wandelen etc 08-10-2022 | 16:22

25,64 km

Stukje Mountainbike 07-10-2022 | 16:13

5 km

Run 7 - 2023 06-10-2022 | 19:10

4 minuten hardlopen - 1 minuut wandelen. Test 4 kuiten. Lichte reactie kuiten. Stuk minder zware bovenbenen dan vorige keer.

12,88 km

Evening Ride 04-10-2022 | 18:47

5 km

Run 6 - 2022 02-10-2022 | 15:34

3 minuten hardlopen - 1 minuut wandelen. Test 3 voor de kuiten. Lichte spanning op kuiten en zeer zware bovenbenen

4,51 km

Run 5 - 2022 30-09-2022 | 16:23

2 minuten hardlopen - 1 minuut wandelen. Gelukkig niet teveel last van de kuiten.

14,72 km

Afternoon Ride 25-09-2022 | 16:30

3,55 km

Afternoon Run 25-09-2022 | 15:53

20,65 km

Evening Ride 06-09-2022 | 19:48

23,94 km

Afternoon Ride 04-09-2022 | 17:00

26,22 km

Afternoon Ride 02-09-2022 | 16:02

20,01 km

Evening Ride 30-08-2022 | 20:00

25,28 km

Afternoon Ride 28-08-2022 | 17:08

17,61 km

Evening Ride 16-08-2022 | 20:14

22,17 km

Evening Ride 15-08-2022 | 19:52

7,29 km

Wandeltochtje simlangsdalen 06-08-2022 | 10:54

7,99 km

Wandeltochtje 05-08-2022 | 11:57

13,9 km

Fietstochtje Kopenhagen 04-08-2022 | 15:37

24,73 km

Mountainbiken - stukje mountainbike route Rolde 30-07-2022 | 17:51

14,58 km

Night Ride 28-07-2022 | 21:09

35,31 km

Stukje Mountainbiken 17-07-2022 | 16:07

6,93 km

Evening Run 06-07-2022 | 20:32

30,04 km

Afternoon Ride 02-07-2022 | 17:29

5,81 km

Evening Run 22-06-2022 | 20:35

29,15 km

Evening Ride 21-06-2022 | 19:39

25,61 km

Afternoon Ride 17-06-2022 | 15:09

3,57 km

Half uurtje voetbalwedstrijd 15-06-2022 | 20:22

17,17 km

Afternoon Ride 05-06-2022 | 16:08

12,73 km

Afternoon Ride 05-06-2022 | 13:51

22,48 km

Afternoon Ride 03-06-2022 | 16:27

20,57 km

Uurtje mountainbiken 21-05-2022 | 16:34

5,2 km

Voetbaltraining 18-05-2022 | 20:39

25,97 km

Afternoon Ride 15-05-2022 | 13:47

4,01 km

Run 2 - Mei 2022 13-05-2022 | 16:58

Wederom test van de achillespees. Dit keer tijdens lopen daar geen last van. Helaas wel last van de linkerzijde SI-gewricht.

4 km

Run 1 - Mei 2022 08-05-2022 | 16:45

Even achilleespees testen. Reactie morgen even afwachten. Eerste 500 meter achilleespees wat stijf. Daarna niet echt last gehad. Verder waardeloze conditie. Langzaam weer opbouwen. (4.2)

19,59 km

Lunch Ride 05-05-2022 | 11:43

15,23 km

Afternoon Ride 18-04-2022 | 17:13

29,04 km

Afternoon Ride 17-04-2022 | 14:10

6,44 km

Wandelroute Dwingeloo 16-04-2022 | 10:40

25,91 km

Mountainbiken 12-04-2022 | 18:46

21,51 km

Mtb-route baggelhuizen 10-04-2022 | 14:50

25,01 km

Mountainbiken Balloërveld 03-04-2022 | 13:55

Uittesten Mountainbike

4,66 km

Voetbaltraining 09-03-2022 | 20:43

5,95 km

Voetbaltraining 26-01-2022 | 20:41

7,05 km

Voetbaltraining 19-01-2022 | 20:38

31,78 km

Afternoon Ride 15-01-2022 | 13:13

4,25 km

Afternoon Run 09-01-2022 | 13:23

4,76 km

Evening Run 07-12-2021 | 19:33

5,74 km

Evening Run 20-10-2021 | 20:34

6,4 km

4 Mijl Groningen 10-10-2021 | 13:34

5,01 km

Afternoon Run 06-10-2021 | 17:57

5 km

Afternoon Run 02-10-2021 | 14:13

5 km

Evening Run 29-09-2021 | 19:43

2,57 km

Night Run 22-09-2021 | 21:16

5 km

Evening Run 20-09-2021 | 19:17

6,4 km

Evening Run 15-09-2021 | 20:29

8,2 km

Afternoon Run 11-09-2021 | 16:41

32,73 km

Afternoon Ride 09-09-2021 | 16:10

6,95 km

Evening Run 08-09-2021 | 20:24

16,21 km

Evening Ride 06-09-2021 | 19:16

25,32 km

Afternoon Ride 05-09-2021 | 17:34

5,64 km

Afternoon Run 04-09-2021 | 16:22

13,01 km

Evening Ride 30-08-2021 | 19:58

14,85 km

Evening Ride 26-08-2021 | 20:28

25,72 km

Evening Ride 24-08-2021 | 19:30

13,2 km

Afternoon Ride 12-08-2021 | 17:31

3,41 km

Evening Run 11-08-2021 | 19:25

11,56 km

Afternoon Ride 24-07-2021 | 15:37

7,93 km

Evening Activity 23-07-2021 | 19:59

15,81 km

Afternoon Ride 16-07-2021 | 16:14

14,45 km

Evening Run 14-07-2021 | 20:06

18,73 km

Afternoon Ride 10-07-2021 | 14:25

8,58 km

Evening Run 30-06-2021 | 20:12

18,31 km

Afternoon Ride 28-06-2021 | 16:25

14,57 km

Afternoon Ride 18-06-2021 | 16:06

5,53 km

Evening Run 16-06-2021 | 20:32

50,05 km

Tochtje samen met mammie 12-06-2021 | 10:40

5,72 km

Evening Run 09-06-2021 | 20:25

7,29 km

Evening Run 07-06-2021 | 19:25

10,77 km

Lunch Run 05-06-2021 | 12:34

29,53 km

Afternoon Ride 04-06-2021 | 16:24

8,54 km

Evening Run 02-06-2021 | 20:28

7,35 km

Evening Run 31-05-2021 | 19:21

5,01 km

Run 10 - 2021 30-05-2021 | 14:56

Lichaam werkt weer steeds beter mee en conditie wordt weer iets beter. 3 minuten sneller dan vorige week.

7,26 km

Evening Run 26-05-2021 | 20:38

5,07 km

Run 9 - 2021 23-05-2021 | 16:53

Eindelijk weer eens hardgelopen. Eerste hardloopsessie sinds 11 weken. 1Maart

8,45 km

Voetbaltraining 19-05-2021 | 20:26

6,84 km

Evening Run 17-05-2021 | 19:25

16,26 km

Afternoon Ride 13-05-2021 | 17:10

6,08 km

Evening Run 12-05-2021 | 20:29

318 m

20 minuutjes binnen fietsen 03-05-2021 | 21:39

261 m

20 minuutje binnen fietsen op de rollerband voor het goede doel. 02-05-2021 | 18:13

9,21 km

Voetbaltraining 28-04-2021 | 19:21

2,08 km

Potje Padel (activiteit tbv exstudiantes benefietactie) 27-04-2021 | 20:22

5,84 km

Rondje door Marsdijk 26-04-2021 | 10:07

5,99 km

Wandelen 26-04-2021 | 10:06

32,66 km

MTB Gieten-Gasselte 25-04-2021 | 13:31

9,4 km

Looner ommetje + extra 24-04-2021 | 13:04

Looner ommetje + extra

6,05 km

Voetbaltraining 07-04-2021 | 19:29